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当你练得大拇趾内侧设计出了老茧，你的脚下技术就有了一点中国功夫了。形体培训一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。关于学习拉丁舞扭胯的误区有哪些？下面是小编整理的相关研究内容，欢迎学生阅读教学参考！

拉丁舞扭臀错误：

拉丁舞的髋部动作，人们认为是出了捻，很多老师教学也是让学生使劲扭，结果学生扭成一个变压器，扭成一条虫(蛇) ，做了几年的学习还是没有得到重点，也没有提高，更何况，这是一种浪费而不是一种跳跃。

手臂是身体的延伸，手臂进行动作是身体技术动作的余波。很多人跳拉丁舞教学不是用身体去带动学生手臂，而是我们想用自己手臂去带动发展身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞学习就是一个容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

脚要对中国地面进行施加一定压力、要与地面信息对抗、要挤压学生身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种学习功夫最简单、最行之有效的方法，但记住自己一条，千万不要选择主动去扭胯，否则练得再多方面也是没有白费，因为企业内在的东西错了，也就是需要我们现在所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。

当您打开了大脚趾老茧里面，你的脚会一点努力。如果你能得到认真，做的非常要领，每天练两个小时，一个月下来，你的脚法也不会超过一年的从业三个月不超过五年的从业者，因为进程加快，当你开始缓慢，快点，再快一点。

在所进行有的学生形体设计运动中，中国的武术与国标舞是最接近的了，拉丁舞犹如外家、如形意；摩登舞象内家、如太极。但无论内家还是国内外家，都是以基本步法和功马桩功为基础的，然后我们才是发展手眼身法，精气神。多看看李连杰的功夫片，从中学习体会实践体会吧，任何一个艺术影响到了具有一定的程度，都是自己一贯相通、一脉相承的，可以通过相互提供借鉴，殊途同归。

回到国标舞，我们首先要练足功夫，在从下到上身体的发展中，直到不再想脚的动作，才能享受到身体中间的`次舞蹈，你的舞蹈技巧已经达到顶峰，然后看别人跳舞，就会看到门，而不是只看兴奋。

练功夫很辛苦也很无聊，远远不像跳一组奇特的舞步那么舒服，也不能赢得别人的喝彩，但也许你不知道，这样的喝彩大多是业余的，他们的喝彩只会让你更加骄傲，让你更加确定什么是不对的，直到你停止跳舞的那一天。