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  拉丁舞，不仅往往怡情养性，而且还健身，可谓好处多多。乐清活动策划一种提高市场占有率的有效行为，与市场策划是相辅相成、相互联系的。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。所以基本的拉丁舞步，是什么呢？以下是小编告诉你，希望能帮助你！

  一、前进后退步

  1.前进步发展动作的基本技术要领：

  三点练习法：

  将前进步分解成三个点，第一个点，收胯，左脚膝盖放松，脚背下压，脚尖擦地；第二个点，左脚擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚前脚掌着地，胯仍然是平跨；第三个点，送胯，尽量往右侧后拉，同时右脚大脚趾内侧着地，略微内扣，到达最高点。如此反复练习。

  2.重点：

  站着不动，保持笔直，前进时略向前，给人一种立体感。小心不要因为惯性向前倾斜太多。

  练习熟悉臀部位的不断实践一起，首先离不开音乐，一步一步，甚至熟悉，身体熟悉这个过程，然后后跟随音乐练习。实际上三个点被分配，第一点，两个，所述第二点，并且，第三点，三。凡在这一点上，是右脚脚跟之前搓左脚，重心在两腿之间的中心，而不是放牧右脚后跟的位置。三和，用前脚掌着地，以一个第二后两个和相同，但四点后，脚指，膝盖指出，达到历史最高点，臀部置于四个，一个已经在过渡，直到一个点，臀部置于到最大，这也是最大的侧向本体的端部。能明显感觉到脚尖触地，功率吸收的地板，使身体微微前倾，然后再做下一个节拍。

  上半身仍然可以保持自己不动，但是我们身体侧身位直线要跟随工作重心的转移。

  3.前进的路线：

脚可以采取两条平行线，同时也双脚离线，也越过线两条英尺远（去到一定程度，如果臀部可以训练得非常夸张，建议初学者不要尝试），必须去双方（此错误不应该让）。初学者或采取两条线，取易行站稳脚跟。

4.关于裆挤压：

  送胯其实我们就是这样一个挤胯的过程。身体的感受是胯受两侧采用肋骨的挤压从而达到送胯的目的，其实是由背部肩胛骨给肋骨的挤压，而肩胛骨的挤压是由手臂的挤压企业造成的。这个问题挤压作用过程也是非常难做到，也非常难感觉。初学时还是以学生单纯的送胯为宜，到位情况即可。

  二、后退步：

  1.两点练习法：

首先，关闭脚，脚趾，脚踵擦过，到达肩位置，焦点转移到左脚，右脚小趾的内部，脚背，绷直膝盖，臀部略微收紧;第二点，送左臀，挤压，他往后退了一步后。