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拉丁舞学习过程中需要注意技巧的掌握，让进步更快。形体培训一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。 下面小编就来介绍一下拉丁舞的学习技巧，欢迎阅读！

  拉丁舞的学习技巧

提示1: 武器的局部演习

“跳舞”是最好的解释了舞会的“手臂”的位置的话，它的身体语言扩展，使更加丰富。拉丁舞的造型手臂线条非常顺利实施。两个臂直，慢慢地从主体的侧面向上抬起，直到头部，而手腕的轻击是顺时针方向旋转，然后在相反的方向上，而该臂向下旋转手腕。

  直击要害：松软的大笔内侧设计以及一个纤弱无力的小臂。

动作要领：始终保持直臂状态，举至头顶时接近相反的方向手腕的耳侧手臂停留了一会儿。

  2窍门二：腿部进行局部学生练习

就连选美大赛都有“翘腿”说。 但你要知道，腿的概念不是细的“竹竿腿”，更别说讨厌萝卜腿了。 从小腿到大腿需要紧绷的肌肉。

滑行过程中，双腿微微弯曲，右脚向右移一步，左腿肌肉收紧，脚趾伸直，左腿向后摆动，臀关节向右摆动。反之亦然。

关注关键：大腿肿胀，缺乏长期的和小腿的运动。

  动作分类小贴士：绷直脚尖，感觉到发展大腿内侧的压迫我们才会有效果。同时企业也要进行注意立腰、挺胸。

3提示三：臀部练习片段

  衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是企业关键，没有只扭腰不动臀的。所以我们这一知识锦囊看似与扭动腰肢练习教学片断进行相似。只是通过动作上要注重环境收紧臀部的肌肉，用力将髋关节以上提到历史最高点，停留片刻，再反方向发展提到最高处。

击键：平垂臀部。

动作提示: 脊柱挺直后，臀部也保持挺胸的姿势，上身基本不动。

  4窍门四：背部进行肌肉群塑造

  拉丁健身舞带动着身体的每一部分学生尽情释放自己内心思想感情，背部不是一个表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉可以带动整个手臂的动作，慢慢地开始向上舞动然后我们放下。

  直击要害：后背以及堆积的松散的肥肉。

  动作小贴士：手臂要用发展背部肌肉的力量建设以及我们肩膀的配合而缓缓舞动，节奏比较缓慢也是最能感觉到对肌肉的锻炼。

小贴士5：扭腰。 练习片段

在五月，月亮在跳舞。要激活疲倦身体的细胞，不容易移动你的手臂和腿，这是必要的，以调动你的整个身体。腰部是舞蹈的中心，摇摆，扭动，倾斜身体，都取决于她的举止。

双腿并拢，膝盖微微弯曲，双髋部放松。蹲同时上体为中心，所以臀部到“8”形扭力。髋关节提到向上高峰，然后两个腰臀部的最高点的另一侧的功率。