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拉丁舞是体育舞蹈比赛之一，男选手穿长袖上衣和长裤，没有特殊的颜色风格。形体培训一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。 拉丁舞有哪五类？ 接下来，编辑告诉你。

拉丁舞的五大分类

五种拉丁舞: lemba

伦巴起源于古巴，音乐是4/4节拍，节奏，二，三，四，一个。每个站的数字跳动。速率每分钟约27条。伦巴特点是：缠绵的音乐，舞蹈状态柔和，优美的舞蹈动作款摆。为了古巴头的东西行走习惯扭动胯部来调整身体两侧的步伐，以保持平衡。伦巴舞遵循这一传统。

2、拉丁舞的五大发展分类:恰恰(Chacha)

正是起源于墨西哥，音乐是4/4拍，约每分钟31个小节的速度。节奏是二，三，茶茶，一个。每个站号一拍，而这恰恰是一半半拍。恰恰恰，有趣的音乐，节奏，状态炫舞感强，舞蹈整齐紧凑，跃居世界可爱，广受欢迎！

3、拉丁舞的五大发展分类:桑巴舞(Samba)

桑巴舞起源于巴西，音乐4/4或2/4拍，每分钟约51小节。 桑巴舞，音乐热烈，舞蹈状态充满动感，舞步摇曳，深受人们喜爱！

4. 拉丁舞的五大类别: 斗牛舞

斗牛起源于法国，在西班牙开发的，它的音乐是2/4，每分钟约62条的速度。斗牛华丽的音乐，舞蹈豪放状态，坚韧兴奋的步伐，这是人们情有独钟的原因。

5、拉丁舞的五大发展分类:牛仔舞(Jive)

牛仔起源于中国美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈教育发展变化而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的工作难度动作,增加了企业一些教学技巧。

6、拉丁舞的注意安全事项

6.1在呼吸`的情况下，在决定是否继续之前，请稍作休息。

6.2.别发疯了，别扭得太厉害，会伤到你虚弱的背。应该在活动范围内感觉舒适，否则就要回家挨着周林谱烘烤半个小时。

6.4、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

6.5、关节活动不宜进行太过容易紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

6.6、动作难度大，鉴于拉丁舞对上身动作的要求不高，建议先学脚再上臂动作。

拉丁舞的好处

1、拉丁舞的好处:强心脏

拉丁舞可以使心跳从每分钟80次增加到120次，甚至更多，增强心脏的力量和耐力。

2，拉丁舞的好处：健康的肌肉

常跳拉丁舞教学可以通过增强学生肌肉的弹性和韧性。