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  在拉丁舞中，伦巴经常被称为“最性感的舞蹈” ，当然，它也是基本的舞蹈，初学者应该向伦巴学习，而伦巴的基本步是非常重要的步骤之一，让我们来看看我们最喜欢的一些拉丁伦巴动作，希望对大家有所帮助！

伦巴基本步法（方步）

  基本掌握步法模型共有以下六步，第一步运动脚的膝部，先是通过柔和地弯曲，使脚踝伸直同时提起，脚尖沿着中国地板轻擦向前，随着学生身体发展向前进行移动工作重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部以及每次教学辅助腿出腿都要需要经过研究主力腿，不要图省事没有直接可以走到我们下一步一个位置。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。而且脚也要时刻绷紧，后跟抬离地面，再出腿，向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且由于靠近社会运动腿膝盖（这就是切克步，方部的第一步问题就是切克步check步），准备做第二个技术动作。伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍开始一步，慢步两拍一步，臀部是走三步摆三下。它的出脚动作更加迅捷，无论经济快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动方式则是已经快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步操作都是半拍脚步及时到位，而臀部出现则是一种连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾具有统一的运动，形成了包括伦巴舞有特色的动律。

拉丁舞的教学点禁忌

  一、忌急于求成。

  初学的学生更加容易只求数量与进度，而不注意动作发展质量，若在短时间内学完很多技术动作，这些不规范的动作行为无疑可以如同“废品”，习以为常之后，要想不断改正，十分严重困难。因此在我们学习生活动作时，应注意一些基本建设步伐和细节，循序渐进去掌握；

  二、一群の「花」を忌む。

  学生在开始学习时，容易陷入“数步”的高度误解，盲目追求数步，认为“花越多越好”。在真正的比赛中，这样的“花式拳击”经不起裁判和观众的检验。如果学生能够打下扎实的基础基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些套路组合，可以做到他们喜欢的“锦上添花” ;

  三、忌忽视姿态。

  学生应注意姿势美国现代舞和拉丁舞。舞者的精神舒展身材高挑，优雅大方的态度一倍，令人赏心悦目。因此，当舞蹈向来以保持直立陈坚，李颈椎，聚乙烯眼睛，腹部，立腰，大腿和臀部上提夹紧完美的姿态;

  四、忌频换舞伴。

  拉丁舞要求舞伴两人生活节奏同步建设和谐，共舞默契配合。倘能在身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及企业相互之间配合工作能力分析等方面全面协调研究一致，当是一个最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，容易导致造成学生学习经济停滞不前，进度放慢的状况。