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导语：国际社会标准进行拉丁舞又指体育学习舞蹈，分为包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴与斗牛五支舞。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。下面是由小编整理的关于对于拉丁舞之恰恰的基础基本舞步。欢迎学生阅读！

拉丁舞基础舞步

——恰恰

恰恰来自爵士乐，第一节拍是臀部，第二节拍是脚，类似伦巴。在整体舞蹈动作中，要注意扭动臀部的动作。

正是臀部节奏的练习，从斜前到侧。 基本步骤始终保持爵士步的重心，即重心放在直腿上，从而跳出紧绷的步伐。 它的脚的运动是非常重要的。 当上步后没有重心时，脚底下降，脚底上升。

古巴断裂步

预备动作：重点右脚，左脚打开。

第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚自然之间，后面的右腿脚跟以及离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身推动动作。

第二步，用右脚移动重心。

第3步，左脚还是回来。

改变方向，右脚斜着向前走一步，做同样的动作。

节奏和计数: 恰恰一，恰恰一。

上操作：当左脚右手按步骤腹部，延长了左手。

右脚上步时，左手按腹，右手进行延伸。

还可以收缩一只手，一只手伸出。

重要提示：

古巴发生断裂步的节奏与时间步不同，而是可以直接跳“恰恰ONE”。学习中国这个技术动作发展必须进行强调的是，当上步时，大腿以及夹紧，重心在两腿自然之间，要有科学反身的动作，身体与脚是相反的方向的，需要不断上身与脚的'配合。右肩向前时，出左脚，左肩向前时，出右脚。后面脚的膝盖一定要能够抵住前面脚的后面出现膝盖。否则，很难通过学好我们这个过程中动作。

纽约步

纽约台阶的第一步完全在主腿上，两脚之间有一个重心，形成半个重心，上台阶上有1/16的开口。

预备动作: 右脚重心向右，左脚张开，形成足底着地，脚背直塌。

第1步，向左向右转90度，他对左膝膝盖，向上开放的右手，掌心向下。

第2步，右脚放在原地换重心。

步骤3中，左后，左90°。

第四步，右脚和左脚。

第五步，左脚继续向左移动，右脚张开，形成脚对地，脚背塌直。

有关一步右脚，做同样的动作。

节奏和节拍：1次射门，1次射门，射门的一半，一半射门，1次射门。 （二THREE恰恰ONE）

上身一个动作：上左脚时，左手快速向前发展延伸，右手开始向右斜前上方通过打开，注意自己后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前不断延伸的手可以控制用力捞过来。

纽约台阶有三个转弯，一个向左四分之一，另一个向右四分之一，然后回到中间。