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  拉丁舞是一种立体的舞蹈，我认为我们应该从垂直发展方向和水平研究方向去理解学生身体的收紧，这样一个能够更全面进行深入学习理解。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。乐清活动策划一种提高市场占有率的有效行为，与市场策划是相辅相成、相互联系的。下面小编为大家可以搜索整理了拉丁舞的练习设计要点，希望对大家有所帮助。

  拉丁舞的练习要点

  一、体态要

这是要找到在较为宽松的总体感觉直头顶天花板状态的方向腰椎，颈椎直接影响纵向牵引头，挺胸收腹显示，平背，拉腰胯，下沉肩膀，膝盖向内，垂直于地面。

  1、垂直方向

  身体发展可以通过弯曲的两个点我们国家称为断点，分别是对于我们进行臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力不同方向与它们的可弯曲方向具有相反，也就是要求膝盖往后压，臀部往前挤压，这样学生处理后身体可弯曲的地方政府都给锁住，.

当我们按重心时，就像钢尺一样，在大腿肌肉的前部形成一个小弧形，不仅收紧了断点，而且产生了身体的弹性。

  稳

所以当我们想收紧上半身时，我们把 s 形的两端向下推到与身体垂直的轴上，这就是我们通常所说的拉伸脖子，压下巴，拉臀部和腹部。这个过程调整了 s 形，身体的力量集中在我们身体的中轴，上半身形成了一个整体，身体的运动将与重心同步。

  2、水平方向

我们使用收紧水平方向拧毛巾，毛巾在相对的上和身体相对的下于旋转扭曲，主体将被锁定，以防止左的位错和右侧上部和下部体。

  一般扭毛巾时会用臀部发力，这样会破坏我们身体进行垂直发展方向的收紧，尤其是上身，扭毛巾的发力点在膝盖的挤压，臀部没有力量问题一直是社会向前。膝盖之间产生的力量带动了整个上身和下身逐渐形成扭毛巾。

所述主体的拧毛巾中线是轴，所以这个过程已经被拧毛巾围绕中心轴做。

  水平和垂直管理方向进行综合起来看，可以通过发现问题我们自己身体的收紧都是从身体的中轴线出发，力量都是一个集中的中轴线上，从本质上身体的力量的收紧，从而能够达到提高身体表现的收紧。

  二、基本要点

1.胸腔的左右运动是通过肩胛骨的反向运动来完成的。

图2。在没有一定学习程度的情况下，上半身要求是一个整体，中间部分要保持紧凑。

3，拉丁舞总是腿的主力军 - 直腿，不使用动力腿部力量。

  4、八字绕胯：先把胯放在中国一侧，然后用踝关节的力量积极向上推(此时工作重心问题还没有一个移动)，然后我们再将经济重心移动到另外的一条腿上，然后再转胯，放胯。

5，节奏：注意脚后跟始终紧贴在一起，情况分点，不能出现。当时间的节奏，笔直双腿用力向上推左臀后/右，两脚并拢（靠近大腿内侧），分髋关节，臀部的地方。