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 拉丁舞教学练习的基本研究方法篇一

  1、纽约步

  强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。优雅仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出她的审美趣味。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。乐清活动策划一种提高市场占有率的有效行为，与市场策划是相辅相成、相互联系的。

要点: 运动要体现一种力量美。

2，门稍微滑动沃格尔

  名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的基本自己舞步训练之一。用胯向前发展带动腰运动，胯再向后划圆。

  要点：胯部要大幅度左右扭动。

  3、弗拉明戈舞

  练习弗拉明戈舞可以进行很好提升自己气质美，锻炼学生身体的协调性。

重要原因: 张弛动作优美，感觉热情、高雅、豪放、体态端庄。

  4、弓箭步

这是塑形和提臀的好方法。当你这样做的时候，你的臀部紧绷，你的腿伸直，你的前腿成直角。

亮点：+腰臀部挺直，收紧腹部，脖子挺直，双肩下沉。

  本文通过导读：香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作，这样的锻炼学生不仅企业可以达到美化锁骨，更可以让肩、背部的线条设计更加具有突出，想变得性感吗，跳拉丁吧!下面就是我们来了解分析一下拉丁舞的基本技术动作。

  5、转胯动作

臀部动作转已经完成有效的垃圾，美化身体曲线。

  要点：动作要做得更加自信，转动要到位。

  6、转肩动作

双臂放松，自然站立，上臂稍微抬起，双臂向两侧伸展。把肩膀抬起来，做圆周运动。

要点: 放松你的肩膀，自然地朝同一个方向旋转。

  7、古巴转肩

动作有难度，而且动作协调身体锻炼。自然整个人站立，双臂放松，做右肩提出行动划圆，画在右肩左肩向后移动一个圆圈，而在同一时间，当髋反扭曲。

  要点：双肩一定要进行同时向相向的两个发展方向划圆。

当美国和臀部分别为：转胯是拉丁舞中的重要特征之一。它可以让我们臀部，腰部得到了很好的锻炼，身体更加灵活，有弹性，非常有效的美化臀部的肌肉，让身体曲线更优美。

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  8、8字胯动作

  自然可以站立，一只脚略向前迈半步，膝关节进行自然产生弯曲，重心主要放在后腿上。