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  导语: 腿部动作是表现拉丁舞美感的一个方面，下面是拉丁舞腿部动作的介绍，欢迎参考！

  拉丁舞知识

  步骤A：双手扶着墙壁，斜前方右脚采取左支架。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。形体培训一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。乐清活动策划一种提高市场占有率的有效行为，与市场策划是相辅相成、相互联系的。此时的重点放在右脚。膝盖伸直，并被迫收缩臀部。

  Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚还是不离其中地面，脚跟不断提高超过脚尖着地，左膝盖进行弯曲)。当左脚挪动时请收紧导致臀部。

  步骤C：移动左脚后，右顺势略微扭动身体，左脚在右斜截取的前面。膝盖伸直，专注于左脚。

  Step D：以Step B的`要领学生将在我们后方的右脚拖靠到左脚还是内侧，并收紧导致臀部。

  这个动作可以锻炼大腿前肌，恢复紧致度，缩小大腿围，燃烧大腿多余脂肪，改善臀部。

  注意事项

  1. 如果窒息，休息一会儿再决定是否继续。

  2，不要过于疯狂，扭腰太多，使伤害脆弱的腰。在腰部的活动应感觉舒适的范围，否则，你要回家下来旁边周林频谱仪烤电半小时。

  3、拉丁激情以及强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果我们感觉自己不适，如腿部进行疲劳抽筋、身体造成局部治疗疼痛、眩晕、心率过快等，应停止学习练习。

  4，加强健身肩膀放松当关节不宜太过紧张。

  5、动作技术难度相对较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作发展要求水平不高，建议先学脚下再加手臂通过动作。