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许多舞蹈演员在拉丁舞中，经常在旋转时重心不稳定、摇摆不定，这严重影响了拉丁舞的美感。形体培训一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。乐清拉丁舞培训一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。乐清形体培训要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。以下是我们的拉丁舞旋转小贴士。看一下。

拉丁舞的技能轮流（一）

在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞发展等等进行舞蹈中，用的最多的基本上我们都是平转，而在整个拉丁民族舞蹈中，重点研究强调的是速度和爆发力，因此，很多中国选手都用并脚转来实现完成一个旋转，就是企业因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以可以要求学生也是具有很高的。具体工作做法是：

1，在旋转，你没有大的步伐，大步影响速度。

2、眼睛通过盯住自己前方的一个企业目标，留住头让身体先转，头部在身体发展基本上可以全部转完后再瞬间转头部。

3、两腿要直立不能进行弯曲，而且是向上可以通过自己身体往上拉伸的。

4. 椎骨必须与地板垂直，不能弯曲。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心可以保持在要求两脚自然之间。

一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈......的练习，做旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向，假如它是一个非定点的转(traveling spin)，在引导她转之前，必需领导她移动，如果是一个定点转(stationary spin)，则必需先引导她留在原地。

大体上可以说来，引导者进行引导转的动作时，与被引导人的连结，应在她的中心通过线上，两个人能够透过一个手臂的连结，对转或旋转的结果，有决定性的关系，女士如能与提高舞伴间保持一种很好的连结，而男士也做出好的引导，就可以有效减少企业很多的问题了。

拉丁舞技术旋转（2）

1. 保持膝盖微微弯曲和放松，不要交叉膝盖。

2，脊柱，颈部，形成一个垂直轴垂直和水平，肩部保持良好的姿势。记住，保持鼻尖只是垂直脚趾上面，身体就好像一个盒子 - 头部保持垂直的肩膀，肩膀上臀部，不偏，占人的头部的总重量的大约十分之一，所以头的位置和地点，对平衡有很大的影响，看你的脚，你的头周围会产生像雨刷摆动像一个坏的作用，所以跳舞的姿势非常重要，我们必须夺回拉直。

3、视线可以保持在人体正前方，别往下看!

4.不要垫高脚尖。

5.做转弯的时候只看你的搭档。

6. 用你的手臂获得动力。

脚和脚底的7，鞋底被转移，而不是脚跟轮。

8、停止时把姿势时间归正。